頭痛、首肩こり、猫背、巻き肩、腰痛、むくみ……なんとかしたい身体の悩みに、手軽にできるトレーニングを紹介する、『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』（KADOKAWA）が2022年1月に発売されました。

本書から厳選して全5回連載でお届けする「ズボラゆるトレ」。第4回は低気圧不調をやわらげるおすすめストレッチをご紹介します。

不調がどどっと押し寄せるあの日

どうしようもない日は休むことも大事

『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』（KADOKAWA）好評発売中。128ページ、1100円（税別）