自分の体が不調な日もあれば、絶好調な日もある。

気分が前向きな日も、ちょっと落ちこむ日もある。健康って「元気」か「元気じゃない」の2択でいいんだっけ？

日々揺らいでいるこの心身と一緒に生きているのが自分。だから、まずは「自分の状態」を知ることからはじめよう。

ウートピ・スマートライフは「よい食事」「よい睡眠」「よい運動」を通じて、

自分にとっての「よい状態」とは何か?を知るための情報を提供します。