『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』3

布団やベッドのうえで寝ながらできる【1分最弱筋トレ】3

布団やベッドのうえで寝ながらできる【1分最弱筋トレ】3

『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』(KADOKAWA)から厳選して全5回連載でお届けする基本の筋トレ。第3回は、布団やベッドの上で、あおむけやうつぶせ、横向きに寝てできる最弱筋トレを紹介します。

寝ながらできる最弱筋トレ4つ

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本書では他にも、寝ながらできるトレーニングを紹介!

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『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1 分最弱筋トレ』(KADOKAWA)好評発売中。112ページ、1100円(税別)

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布団やベッドのうえで寝ながらできる【1分最弱筋トレ】3

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