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『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』1

普通に暮らしてるだけなのに？　へなちょこ筋肉を感じたら試したい【1分最弱筋トレ】1

普通に暮らしてるだけなのに？　へなちょこ筋肉を感じたら試したい【1分最弱筋トレ】1

『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』（KADOKAWA）から厳選して全5回連載でお届けする基本の筋トレ。初回となる今回はプロローグを掲載します。筋肉が無さすぎてつら〜い！と思う瞬間に思わず共感してしまうかも。

ちょっとの外出で全身が…

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筋トレの最初の1歩として

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『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1 分最弱筋トレ』（KADOKAWA）好評発売中。112ページ、1100円（税別）

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たかツキ なほり:『姿勢改善 恋するストレッチ』で第9回新コミックエッセイプチ大賞受賞。 Twitter@tktknhl 鈴木 孝佳:姿勢&不調改善を専門とするパーソナルトレーナー。 パーソナルトレーニングスタジオ「b{stoic」ヘッドトレーナー。 Twitter@takasuzuki1123

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