頭痛、首肩こり、猫背、巻き肩、腰痛、むくみ……なんとかしたい身体の悩みに、手軽にできるトレーニングを紹介する、『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』(KADOKAWA)が2022年1月に発売されました。
本書から厳選して全5回連載でお届けする「ズボラゆるトレ」。最終回となる第5回は深呼吸ストレッチをご紹介します。
猫背で呼吸がくるしい〜
今日も一日お疲れさまでした
『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』(KADOKAWA)好評発売中。128ページ、1100円(税別)
頭痛、首肩こり、猫背、巻き肩、腰痛、むくみ……なんとかしたい身体の悩みに、手軽にできるトレーニングを紹介する、『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』(KADOKAWA)が2022年1月に発売されました。
本書から厳選して全5回連載でお届けする「ズボラゆるトレ」。最終回となる第5回は深呼吸ストレッチをご紹介します。
『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』(KADOKAWA)好評発売中。128ページ、1100円(税別)