ズボラゆるトレ 5

しんどい時ほど深呼吸!「ズボラゆるトレ」

しんどい時ほど深呼吸!「ズボラゆるトレ」

頭痛、首肩こり、猫背、巻き肩、腰痛、むくみ……なんとかしたい身体の悩みに、手軽にできるトレーニングを紹介する、『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』(KADOKAWA)が2022年1月に発売されました。

本書から厳選して全5回連載でお届けする「ズボラゆるトレ」。最終回となる第5回は深呼吸ストレッチをご紹介します。

猫背で呼吸がくるしい〜

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今日も一日お疲れさまでした

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『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』(KADOKAWA)好評発売中。128ページ、1100円(税別)

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