抜け毛や切れ毛のないサラサラ美髪を作る。「牛しゃぶのアボカドタルタル添え」の画像

牡蠣や牛赤身肉の他、ナッツやチーズにも豊富に含まれている。ギリシャヨーグルトや卵にも。