寝つきが悪いと、睡眠の質も悪い？　いまの自分の睡眠を知る4つの質問の画像

画像出典：『1時間多く眠る！睡眠負債解消法日中の眠気は身体のＳＯＳ、能力を半減させている！』（さくら舎）

＜＜記事に戻る