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1分やせストレッチ
1分やせストレッチ
『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(KADOKAWA)から厳選して全10回連載でお届けする基本のストレッチです。
座ってできて気持ちいい「ペンギン」【1分やせストレッチ】⑨
太ももの張りが気になったら試したい、太ももはがし【1分やせストレッチ】⑧
だら〜んと脱力!ながら脇のばし【1分やせストレッチ】⑦
「ひじねじり」で巻き肩対策!【1分やせストレッチ】⑥
首こり・肩こりが気になったら…「肩落とし」【1分やせストレッチ】⑤
頑張らないことが大事「よつんまる」【1分やせストレッチ】④
上半身がラク〜になる「いらっしゃーい」【1分やせストレッチ】③
反り腰改善に「ねこのび」【1分やせストレッチ】②
筋トレしても効果を実感できない…それ、姿勢が問題かも【1分やせストレッチ】①
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